Warum tut Sex weh?

Antwort: Menschen erleben Schmerzen beim Sex aus vielen Gründen. Herauszufinden, warum Menschen beim Sex Schmerzen verspüren, kann aus einer Reihe von Gründen sehr kompliziert zu beantworten sein:

• Definitionen dessen, was Schmerz im Vergleich zu dem, was Unbehagen ist, unterscheiden sich für Menschen und für Forscher
• Die Definitionen des Geschlechts unterscheiden sich. Wenn die meisten Menschen „Sex“ sagen, meinen sie Geschlechtsverkehr. Für manche Menschen kann sogar sexuelle Berührung Schmerzen verursachen, während für andere nur die Penetration Schmerzen verursacht
• Da wir nicht ermutigt werden, offen über Sex zu sprechen, ist es wahrscheinlich, dass viele Menschen im Stillen leiden, so dass wir vielleicht nicht so viel über sexuelle Schmerzen wissen wie zum Beispiel über chronische Rückenschmerzen oder Zahnschmerzen.

Das Wichtigste, was man wissen sollte, ist, dass Sex nicht weh tun muss. Sex bequem zu machen, erfordert vielleicht Kreativität und Geduld, aber die meisten Menschen können einen Weg finden, Sex ohne Schmerzen zu genießen. Sex kann unangenehm sein, wenn Sie nicht entspannt und erregt sind. Nehmen Sie sich Zeit für das Vorspiel und versuchen Sie, nicht an penetrativen Sex als Hauptziel zu denken. Das Eindringen wird schmerzhaft sein, wenn die Vagina nicht geschmiert wird.

Wenn Sex weh tut, ist es oft das Ergebnis einer Kombination von Faktoren, einschließlich physischer und psychischer. Etwas kann in Ihrem Körper passieren, das beim Sex schmerzt, und dann in der Zukunft können Sie den Schmerz antizipieren, der die Erfahrung beim nächsten Mal verstärken kann.

Herauszufinden, warum Sex schmerzhaft ist und was man dagegen tun kann, ist ein bisschen wie das Lösen eines Rätsels (wenn auch ein schmerzhaftes Mysterium, und eines, bei dem man keinen Sex haben kann). Sie sollten sowohl die physischen als auch die psychischen Ursachen von Schmerzen beim Sex berücksichtigen.

Sobald Sie die möglichen Gründe für Schmerzen beim Sex erforscht haben, möchten Sie vielleicht einige davon erforschen
Tipps zur Beseitigung oder Verringerung von Schmerzen beim Sex.

Was tun, wenn Sex schmerzhaft ist

Und als allgemeine Regel, wenn Sie etwas tun, das weh tut, versuchen Sie, damit aufzuhören, bis Sie Ihre Optionen erkunden und erkennen können, woher der Schmerz kommt. Nicht alle diese Vorschläge gelten für jeden oder jede Situation, aber hier sind einige Dinge, die Sie tun und berücksichtigen können, wenn Sie versuchen herauszufinden, was vor sich geht, wenn Sex weh tut.

Machen Sie sich Notizen

Unsere Scham über Sex führt zu viel Schweigen und Unbestimmtheit, wenn es um unsere sexuellen Körper und sexuellen Aktivitäten geht. Sie müssen anfangen, genau herauszufinden, was vor sich geht, um herauszufinden, was Schmerzen verursachen könnte. Stellen Sie sich einige Fragen:

• Wann fing Sex an zu schmerzen (oder hat es immer weh getan)?
• Wann beginnt der Schmerz? Wenn Sie aufgeregt sind, wenn es viele Berührungen gibt, nur während bestimmter sexueller Aktivitäten, wenn Sie zum Orgasmus kommen?
• Wo fühlst du den Schmerz (ist es in einem bestimmten Bereich oder allgemeiner)?
• Gibt es immer noch Dinge, die du sexuell tun kannst, die keine Schmerzen verursachen?
• Tritt der Schmerz bei allen Partnern auf?

Auf eigene Faust erkunden

Wenn Sie nicht regelmäßig masturbieren, ist es jetzt an der Zeit, damit anzufangen. Wenn Sie ohne Schmerzen masturbieren können, ist das eine hilfreiche Sache zu wissen. Es bedeutet auch, dass Sie sich selbst befriedigen können, während Sie herausfinden, wie Sie den Sex mit einem Partner wieder aufnehmen können, ohne dass es weh tut.

Masturbation zu verwenden, um sexuellen Schmerz zu erforschen, kann einfacher sein, weil Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass ein Partner Sie in die falsche Richtung stupst. Sie können so sanft (oder so rau) sein, wie Sie möchten, und Sie haben immer die Kontrolle. Wenn der Geschlechtsverkehr mit Ihrem Partner schmerzhaft ist, möchten Sie vielleicht einen Vibrator oder Dildo (mit vielen Gleitmitteln) verwenden, um die Penetration mit Masturbation zu erforschen, um herauszufinden, ob es sich gleich oder anders anfühlt.

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Try mit Schmierung

Vaginale Trockenheit ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen beim Sex. Erwärmen Sie das Gleitmittel in Ihren Händen vor dem Auftragen. Fügen Sie Schmiermittel als Teil des Vorspiels hinzu, um die Erregung zu steigern. Tragen Sie Gleitmittel direkt vor dem Eindringen während des Partner- oder Solospiels auf. Seien Sie bei der Anwendung liberal, damit Ihre Vulva und Vagina ausreichend nass sind.

Kommunikation mit Partnern

Es kann schwierig sein, in den besten Zeiten über Sex zu sprechen. Aber wenn Sie über ein schwieriges sexuelles Problem sprechen möchten, kann die Kommunikation noch schwieriger werden. Kommunikation ist der Schlüssel zur Lösung von schmerzhaftem Sex. Selbst wenn die Ursache vollständig körperlich ist und mit der Behandlung verschwindet, ist es immer noch wichtig, mit Ihrem Partner über den Schmerz zu sprechen, den Sie erleben. Allein zu sprechen wird nicht die Erfahrung vermitteln, mit Schmerz zu leben, aber Sie müssen irgendwo anfangen, Verständnis aufzubauen, und Telepathie ist einfach nicht so zuverlässig wie schriftliche oder gesprochene Kommunikation.

Sie müssen auch sprechen, um andere Wege für Sie beide zu finden, um Ihre sexuellen Bedürfnisse zu befriedigen, während Sie behandelt werden. Dies kann einer der positiven Aspekte des Erlebens sexueller Schmerzen sein, es kann Paare zwingen, Kommunikationsbarrieren abzubauen, und für manche Menschen führt es zu einem besseren Sexualleben als vor dem Schmerz.

Experimentieren Sie mit sexuellen Positionen

Für einige Schmerzen während des Sexspiels kann reduziert oder sogar beseitigt werden, indem die Position, in der sich Ihr Körper beim Sex befindet, angepasst wird. Es gibt einige grundlegende Positionstipps, um den Schmerz zu reduzieren oder zu vermeiden, der für Sie einen Unterschied machen kann. Schmerzen können das Ergebnis von Druck auf die Gelenke oder von Stress und Belastung während der Bewegung sein (einige Positionen ermöglichen mehr Bewegung als andere). Jeder ist anders, und wenn man zwei oder mehr Körper zusammen hat, muss man jeden berücksichtigen.

Holen Sie sich Hilfe und Support von Fachleuten

Dies ist möglicherweise keine Option für Sie, aber wenn Sie Zugang zu einem Arzt und / oder anderen Gesundheitsdienstleistern haben, sprechen Sie mit ihnen über Ihre sexuellen Schmerzen. Mit einem Arzt über Sex zu sprechen, kann sich riskant anfühlen, und es wird nicht immer einfach sein (Ärzte bekommen sehr wenig Training über Sexualität und weniger darüber), aber es ist wichtig, weil sie vielleicht helfen können, und auch, weil der Schmerz, den Sie erleben, mit anderen Gesundheitsproblemen zusammenhängen könnte, die nichts mit Sex zu tun haben können. Aber das könnten Warnzeichen sein, die bemerkt werden sollten.

Medizinische Bedingungen, die Schmerzen beim Sex verursachen:

• Eine vaginale Infektion – Soor oder eine sexuell übertragbare Infektion (STI), wie Chlamydien, Gonorrhoe oder Herpes genitalis
• Die Menopause – wechselnde Hormonspiegel können Ihre Vagina trocken machen
• Mangel an sexueller Erregung, die in jedem Alter auftreten kann
• Vaginismus – ein Zustand, in dem Muskeln in oder um die Vagina fest verschlossen sind, was Sex schmerzhaft oder unmöglich macht
• Genitalreizung oder Allergie durch Spermizide, Latexkondome oder Produkte wie Seife und Shampoo