Als Tantralehrerin bekomme ich oft Anfragen zu Tantra-Massagen. Die meisten Männer (ja, es sind hauptsächlich Männer), die eine Tantra-Massage wollen, betrachten sie als sexuelle Dienstleistung; Es ist nicht. Es ist auch keine erotische Massage. Stattdessen ist es eine energetische Massage. Diese Verwirrung kommt von einigen Salons, die ihre Happy Ending Massage als „tantrische Massage“ bezeichnen. Es ist ziemlich irreführend.
Es gibt zwei Arten von tantrischen Massagen:
- Traditionelle tantrische Massage.
- Neo-Tantra-Massage.
Letzteres hat im vorigen Jahrhundert viel Ruhm erlangt und ist hauptsächlich eine Massage der Genitalien. Es wurde 1977 in Berlin entwickelt und mischt Techniken aus verschiedenen Massageschulen mit Elementen der Bioenergetik sowie der Sexualtherapie.
Neo-Tantra-Massagen unterscheiden sich stark von der traditionellen Tantra-Massage. Die traditionelle Tantra-Massage, die ich Ihnen in diesem Artikel vorstellen werde, reicht Jahrhunderte zurück und wurzelt in den alten Tantra- und Tao-Lehren. Es beinhaltet eine sehr langsame und sanfte Berührung aller Körperteile mit der Verwendung von Öl. Es beinhaltet tantrische Rituale, Meditation und Achtsamkeit. Die Massage der erogenen Zonen – Yoni- oder Lingam-Massage – ist optional.
Traditionelle Tantra-Massagen lassen Sie den Energiefluss für spirituelles Erwachen und Heilung aktivieren. Es verwendet sanfte Berührung, Streichle und Energiearbeit. Ziel ist es, die Lebensenergie durch den ganzen Körper zu bewegen und keine sexuelle Spannung zu lösen. Daher ist authentische Tantra-Massage kein sexuelles Vergnügen oder Orgasmus. Sie sollten sie jedoch nicht vermeiden oder unterdrücken, wenn sie auf natürliche Weise entstehen.
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Vorteile der Tantrischen Massage
Es gibt mehrere Vorteile einer traditionellen Tantra-Massage.
1. Entspannung von Körper und Geist
Sie können eine tantrische Massage verwenden, um einen angespannten Körper zu entspannen. Es kann auch helfen, gefangene Emotionen freizusetzen.
2. Tiefere Intimität
Wenn Sie die Körper des anderen mit Absicht massieren, weckt dies verlorene Intimität. Mit Ritualen und Achtsamkeit, die der tantrischen Massage hinzugefügt werden, bleiben beide Partner miteinander präsent. Es schafft ein tiefes Gefühl der Intimität, ähnlich wie der Beginn einer Beziehung.
3. Ein besseres Verständnis des Körpers des anderen
Wenn Sie Ihre Hände entlang des Körpers Ihres Partners führen, erhalten Sie ein besseres Verständnis für seinen Körper. Du fängst ein, was sie mögen, was sie nicht mögen, was sie erregt und was sie entspannt. Dieses Wissen kann in Ihr Sexualleben gebracht werden, während Sie auch üben achtsame Sexualität.
4. Sexuelle Erregung
Da sich eine Tantra-Massage über den Fluss Ihrer kreativen Energie – auch bekannt als Ihre sexuelle Energie – bewegt, ist es natürlich, sexuelle Erregung zu fühlen. Es kann sogar passieren, wenn die Massage von einem Fachmann erhalten wird. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, lassen Sie es bitte den Fachmann wissen.
Gemeinsame Regeln der tantrischen Massage
Es gibt nur wenige Dinge, die man beachten sollte, wenn man eine traditionelle Tantra-Massage gibt oder erhält.
- Es gibt immer einen Geber und einen Empfänger bei einer traditionellen Tantra-Massage, außer wenn sie von einem tantrischen Massageexperten durchgeführt wird. Nachdem ein Partner zuerst die tantrische Massage erhalten hat, wird er dem Geber den Gefallen zurückgeben. Eine tantrische Massage kann dann lange dauern. Sie sollten mindestens 1,5 Stunden einplanen.
- Sobald Sie mit der tantrischen Massage beginnen, lassen Sie den Empfänger niemals ohne Berührung. Wenn Sie mehr Öl benötigen, tun Sie es mit einer Hand, damit der Moment nie ungestört ist.
- Besprechen Sie vorher, ob Sie eine Massage der Genitalien, der Brüste oder des Bauches einbauen möchten. Wenn der Empfänger „Nein“ sagt, seien Sie respektvoll und überspringen Sie diesen Schritt.
- Dies ist keine Happy-Ending-Massage oder irgendeine Art von sexueller Freisetzung am Ende. Doch wenn das auf natürliche Weise geschieht, ist es völlig in Ordnung.
- Jede Tantramassage kann sich leicht unterscheiden. In der Regel wird jedoch die gleiche Agenda verwendet: Aufwärmen, Ganzkörpermassage, Yoni- oder Lingam-Massage (Genitalien) optional und endgültige Integration.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zu einer tantrischen Massage
Es gibt kein Steifigkeitsset für diese traditionelle Tantra-Massage, so dass keine zwei tantrischen Massagen gleich aussehen. Denken Sie nur daran, dass das Ziel darin besteht, den sexuellen Energiefluss mit Absicht vom Unterkörper auf den Oberkörper zu übertragen.
1. Einstellung
Schaffen Sie eine sinnliche Umgebung und sicheren Raum für die tantrische Massagesitzung.
- Beginnen Sie, indem Sie Ihr Telefon ausschalten und sicherstellen, dass Sie genügend Zeit zur Verfügung haben.
- Verwenden Sie Kerzen oder eine weiche indirekte Lampe.
- Verbrennen Sie Weihrauch.
- Stellen Sie sicher, dass die Raumtemperatur warm ist. Sie möchten während der Massage nicht kalt sein, da Sie für einen längeren Zeitraum nackt sein werden.
- Bereiten Sie eine Augenbinde vor, um unerwünschtes Licht für den Empfänger zu blockieren.
- Stellen etwas sinnliche oder entspannende Musik an. Ich würde mein Special empfehlen Tantrische erotische Hintergrundmusik.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nägel schneiden.
- Haben Sie viel Massageöl zur Hand.
2. Aufwärmen
Bei einer tantrischen Massage ist es wichtig, mit einigen tantrischen Ritualen zu beginnen, um die Verbindung zu Ihrem Partner zu stärken. Hier sind ein paar Rituale, die Sie ausprobieren können:
Meditation
Diese stille Meditation wird Ihnen helfen, sich zu zentrieren und während der Tantra-Massage empfänglicher zu sein:
- Setzen Sie sich vor Ihren Partner und schließen Sie sanft die Augen.
- Bleib still, schaue nach innen und konzentriere deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung.
- Wenn irgendein Gedanke auftaucht, nimm es zur Kenntnis und lass ihn vorbeiziehen. Konzentriere dich wieder auf deine Atmung.
- Nach ein paar tiefen Atemzügen, bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper. Sie beginnen einen Körperscan, indem Sie das Gefühl an Ihren Füßen, dann an Ihren Beinen, Ihren Oberschenkeln, Ihren Genitalien, Ihren Hüften, Ihrem Bauch und Ihrer Brust feststellen. Machen Sie sich auf den Weg zu Ihren Armen, Ihren Händen, Ihren Fingerspitzen und zurück zu Ihren Schultern, Ihrem Nacken und jedem Teil Ihres Gesichts. Beenden Sie mit der Oberseite Ihres Kopfes.
Blick mit der Wimper
Im Tantra sind die Augen die Fenster der Seele. Setzen Sie sich bequem vor Ihren Partner und schauen Sie zunächst direkt in die Augen. Am Anfang fühlst du dich vielleicht etwas unwohl, da es sich um einen sehr intimen Akt handelt. Vielleicht bemerken Sie Angst, Wut, Tränen oder ein tiefes Gefühl von Liebe und Lachen. All diese Emotionen und Reaktionen sind ein Spiegelbild dessen, was in dir ist. Einige Gefühle und Reaktionen müssen geheilt werden; andere müssen einfach ausgedrückt werden, und dies ist der perfekte Ort dafür.
Herz-zu-Herz-Ritual
Diese heilige Praxis ermöglicht eine tiefere Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner.
Setzen Sie sich entspannt vor Ihren Partner, wie Sie es für das Augenbeobachtungsritual getan haben. Legen Sie eine Hand auf das Herz Ihres Partners, während er dasselbe mit Ihnen tut. Die andere Hand ruht auf Ihrem Knie mit der Handfläche nach oben oder auf Ihrem unteren Bauch.
Während Sie diese Geste ausführen, bringen Sie beide Stirnen zusammen und halten Sie Ihre Augen offen. In dieser Position sehen Sie nur ein Auge, das das Auge von Shiva, dem höchsten Gott im Hinduismus, darstellt.
Kehren Sie dann in Ihre gerade Position zurück, halten Sie Ihre Hände dort, wo sie sind, und wiederholen Sie eine nach der anderen: „Ich ehre dich und respektiere dich als Teil von mir.“
Sinnlicher Tanz
Dieses letzte Eröffnungsritual wird die Verbindung zwischen beiden Partnern stärken. Legen Sie ruhige Musik auf. Versuchen Sie, meiner Wiedergabeliste auf Spotify zu folgen Tantra Massage wenn Sie einige musikalische Anweisungen benötigen.
Beginnen Sie, indem Sie Ihren Körper mit geschlossenen Augen bewegen. Wenn du dich beim Tanzen unbehaglich fühlst, mach dir keine Sorgen. Niemand ist hier, um zu urteilen, da es nicht um Leistung geht. Es geht darum, deinen Körper zu fühlen und deine Lebensenergie zu aktivieren.
Sobald Sie sich wohler fühlen, öffnen Sie Ihre Augen und tanzen Sie sinnlich mit Ihrem Partner. Spiele mit Distanz, Nähe, Blickkontakt, Wegschauen, et cetera.
3. Tantrische Ganzkörpermassage
Jetzt ist es an der Zeit, mit der traditionellen tantrischen Ganzkörpermassage zu beginnen. Ich würde empfehlen, dass sich beide Partner nackt machen, obwohl es für den Geber optional ist. Sie können ein Handtuch über die Genitalien und / oder Brüste des Empfängers legen, wenn Sie oder sie es vorziehen.
Der Empfänger legt sich zuerst auf den Bauch, während der Geber im Schneidersitz auf der rechten Seite des Empfängers sitzt. Ihre Knie sollten kaum den Körper des Empfängers berühren. Es ist wichtig, dass der Geber eine bequeme Position findet, in der er seinen Körper während der tantrischen Massage nicht bewegen muss.
Dann können Sie den Empfänger bitten, sich auf den Rücken zu legen, um die andere Seite seines Körpers zu massieren. Vermeiden Sie es jedoch, den Bauch und die Brüste einer Frau zu reiben, es sei denn, sie hat ihre Zustimmung gegeben.
Arbeiten Sie während dieser Ganzkörpermassage intuitiv mit dem Körper des Empfängers. Verwenden Sie flüssige und rhythmische Striche und die folgenden Techniken:
Aufwärmen der Muskulatur
Beginnen Sie mit langen fließenden Schlägen auf der Oberfläche des Körpers des Empfängers, um die Muskeln aufzuwärmen. Stellen Sie sich vor, dass Sie den ganzen Stress des täglichen Lebens wegschrubben und dass unter dem, was freigesetzt wird, nur reine glühende sexuelle Energie steckt.
Flüstern Sie dann Ihre Absicht in die Ohren des Empfängers. Absichten können sein, die Liebe zu verjüngen, in tiefe Entspannung einzutauchen, sich wieder mit dem Körper zu verbinden oder etwas anderes.
Hände an Körper
Viel Massageöl über den Körper geben. Mein Lieblingsmassageöl für diese tantrische Massage ist die sinnliches Massageöl für Damen und Herren von Maple Holistic.
Reiben Sie Ihre Hände zusammen, um das sinnliche Massageöl aufzuwärmen, bevor Sie sie auf die untere Ba legenck Ihres Partners. Gleiten Sie Ihre Hände langsam ganz nach oben, bevor Sie Ihre Hände wieder nach unten schieben. Wiederholen Sie mindestens sieben Mal.
Unterarme am Körper
Ich benutze meine Unterarme gerne, um wellenartige Bewegungen am ganzen Körper zu machen. Schieben Sie Ihren Unterarm nacheinander und machen Sie sich sanft vom Unterkörper zum Oberkörper hoch. Es ist absolut unerlässlich, viel Massageöl für diese Technik zu verwenden.
Federstriche
Diese Technik ist ein erotisches und unvergessliches tantrisches Massageerlebnis. Verwenden Sie die Fingerspitzen, um den Körper des Empfängers zu streicheln. Sie benötigen nicht unbedingt Massageöl für dieses.
Verwenden Sie leichte Federstrichbewegungen. Dann kratzen Sie mit Ihren gut geschnittenen Fingernägeln sanft jeden Teil ihres Körpers. Verwenden Sie kreisförmige oder seitliche Bewegungen.
4. Optional: Yoni-Massage oder Lingam-Massage
Sie können eine erotische Massage der Genitalien hinzufügen, aber denken Sie daran, dass es optional ist. Bitte beachten Sie meine beiden Anleitungen, wie Sie mit einer Massage der Yoni (Vagina) oder Lingam (Penis) vorgehen können:
Lingam-Massage: Ein Anfängerleitfaden für tantrische Penismassage
Yoni Massage: Ein Leitfaden für Anfänger, um das weibliche Vergnügen zu entdecken
Bevor Sie diesen Schritt umsetzen, sollten Sie IMMER mit Ihrem Partner besprechen, ob er dafür offen ist oder nicht.
5. Integration und Stille
Der letzte Schritt einer traditionellen tantrischen Massage ist die Integration. Legen Sie beide Hände auf die Rückseite des Empfängers und bleiben Sie für 10 tiefe Atemzüge still. Dies ist die Zeit für dich, mit einem Segen oder einem Gebet zu enden und um jede Heilung zu bitten, die benötigt wird. Danken Sie sich gegenseitig und wechseln Sie dann die tantrische Massagesitzung. Der Geber wird zum Empfänger und umgekehrt.
Erfahren Sie mehr über tantrische Massage
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Hakima
PS, Sie können meine Einführung in tantrischen Sex hier.