7 Natürliche Heilmittel:

Geschrieben von: Leonie | Aktualisierte: Januar 3rd, 2019

Wenn Sie wie einer der Tausenden von Männern sind, die mit vorzeitiger Ejakulation zu kämpfen haben, könnten Sie sich mit Stress über Ihre sexuelle Leistung belasten, der zu einem verminderten Selbstwertgefühl führen könnte. Schlimmer noch, Sie könnten mit Leistungsangst kämpfen, die das Problem nur noch schlimmer macht, als Sie.

Da das Internet es uns allen ermöglicht hat, wichtige Problemlöser zu sein, haben Sie jetzt online gesehen, was Sie tun können, um dieses Problem zu beheben.

Die ersten Dinge, die Sie bemerken werden, sind Dinge wie verschriebene Antidepressiva oder andere ziemlich drastische Maßnahmen, die am Ende mehr Nebenwirkungen haben könnten, als Sie möchten, ohne wirkliche Garantie, dass das Problem gelöst wird.

Anstatt sofort nach Hardcore-Medikamenten zu greifen, sind Sie viel besser dran, zu sehen, ob es nur ein kleines Ungleichgewicht hinter all Ihren Penisproblemen ist.

Natürliche Heilmittel für vorzeitige Ejakulation

Möchten Sie wissen, womit Sie arbeiten müssen, was natürliche Heilmittel für PE betrifft? Ich habe die Bücher getroffen und das ist, was ich herausfinden konnte:

Zink Ergänzungen

Zink ist notwendig für den gesunden Betrieb der Genitalien eines Mannes und für die Regulierung der Testosteronproduktion. Es ist bekannt, dass es die Libido und Energie steigert und Ihre T-Werte schön und hoch hält. Viele Studien haben einen Zusammenhang zwischen einer beeinträchtigten sexuellen Funktion bei Männern und einem Zinkmangel gefunden, so dass das Hinzufügen von etwas Zink in Ihre Ernährung definitiv Ihre erste Station ist. Die Marke von Zink, die ich täglich nehme, ist Dieses.

Übertreiben Sie es jedoch nicht mit dem Zink. Wenn Sie zu viel Zink einnehmen, wird Ihr Körper Schwierigkeiten haben, Kupfer aufzunehmen, und Sie werden einen ganz anderen Vitaminmangel haben, über den Sie sich Sorgen machen müssen. Nicht mehr als 40 mg Zink sollten an einem einzigen Tag konsumiert werden, und das ist einschließlich dessen, was Sie aus Ihrer Ernährung bekommen. 11 mg Zink gelten als die ideale Menge für Männer, die an einem einzigen Tag konsumiert werden können.

Folsäure

Folsäure ist sehr billig und einfach zu ergänzen und ist etwas, das ich täglich nehme. Dieser ist von größtem Interesse für diejenigen, die in Betracht gezogen haben, SSRI-Medikamente für die wahrgenommenen Vorteile zu nehmen, länger im Bett zu bleiben. SSRI-Medikamente blockieren die Wiederaufnahme von Serotonin und behandeln Effektiv Depressionen, indem sie Serotonin (eine Chemikalie, die für den Stimmungsausgleich verantwortlich ist) länger im Körper bleiben lassen.

Das B-Vitamin Folsäure hat gezeigt, dass es auf ähnliche Weise wirkt. Menschen, die gegen die Einnahme von Pillen sind, entscheiden sich stattdessen für eine Ergänzung mit Folsäure, da sie auch eine gewisse SSRI-Aktivität hat und bei der Behandlung von Depressionen hilft. Da ihre Wirkungsweisen ähnlich sind, konnten Männer zusätzliche Folsäure einnehmen, um die Zeit zu erhöhen, die sie zum Orgasmus brauchen. Zumindest ist dies einen Versuch wert, bevor Sie den ganzen Weg in starke Psychopharmaka gehen, nur um ein wenig länger im Sack zu halten.

Die Marke von Folsäure, die ich verwende, ist diese Marke.

Bockshornklee

Eine weitere Ergänzung, die ich seit einiger Zeit für die gesundheitlichen Vorteile nehme, ist Bockshornklee.

Während die Studien immer noch nicht schlüssig sind, wie Bocksklee so funktioniert, wie es funktioniert, haben Studien bewiesen, dass die Ergänzung mit Bocksklee zu einem Anstieg des Wachstumshormons und des freien Testosterons führt, was dem männlichen Fortpflanzungssystem effektiv einen kleinen Schub verleiht. Meistens von Gewichthebern verwendet, die mehr Kraft und Ausdauer aus ihren Lifts herausholen wollen, kommt der Nebenvorteil, etwas länger zu dauern, tendenziell mit dem Deal.

Ich habe diese Marke von Bockschnuck seit ein paar Monaten mit positiven Ergebnissen

Magnesium

Eine weitere Ergänzung, die nachweislich bei Stimmungsstörungen und anderen körperlichen Prozessen hilft, ist Magnesium. Magnesium wird dringend für diejenigen empfohlen, die mit vorzeitiger Ejakulation kämpfen. Warum Magnesium in höheren Konzentrationen im Samen als im Rest des Körpers gefunden wird, wird immer noch von Wissenschaftlern diskutiert, aber Studien haben gezeigt, dass diejenigen mit niedrigeren Magnesiumspiegeln Durchblutungsprobleme zum Penis haben, die jedoch zur vorzeitigen Ejakulation beitragen.

Ich persönlich nehme diese Marke von MagnesiumCitrat. Leider können mit Magnesium nicht alle Formen, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, vom Körper aufgenommen werden. Eine der bioverfügbarsten Arten von Magnesium ist Magnesiumcitrat, die Art, die ich seit Jahren nehme. Es ist meiner Meinung nach eine wichtige Ergänzung für Männer.

Ernährungsumstellung

Ernährungsumkleide um Um den Gehalt an Zink, Kupfer, Selen und Magnesium zu erhöhen, erhalten Sie alle Vorteile jedes Minerals für sich und stellen sicher, dass Sie nicht gegen einen Mangel kämpfen. Während Nahrungsergänzungsmittel effektiv sein können, ist es viel besser, einen Ganzkörperansatz zu verfolgen und Ihre Ernährung zu ändern, um besser widerzuspiegeln, wie Sie Ihre Gesundheit haben möchten.

Einschließlich Obst und Gemüse mit hohem Vitamin A, E und C wird auch von Nutzen sein, weil sie alle Antioxidantien sind, die die Wirkung freier Radikale auf Ihr Herz-Kreislauf-System reduzieren, was Ihrem Penis helfen wird, so zu arbeiten, wie er sollte.

Masturbieren vor dem Sex

Dieser Tipp ist nicht so sehr eine Lösung, sondern eher eine Problemumrung. Wenn Sie ein oder zwei Stunden vor dem Sex masturbieren, braucht es mehr Stimulation, um einen Orgasmus zu erreichen, während es vielleicht nicht das ist, wonach Sie suchen, es ist definitiv eine bewährte Und wahre Möglichkeit, beim Sex länger zu bleiben. Es wird als Gehen mit einer ungeladenen Waffe bezeichnet, und wenn Sie für die Zeit angeschnallt sind und etwas wollen, das funktioniert, dann ist dies genau das Richtige für Sie.

Trainiere dich mit Kanten

Kanten ist ein Prozess, der beim Masturbieren durchgeführt wird, bei dem Sie aufhören, sich selbst zu berühren, während Sie im Begriff sind, zu ejakulieren und sich dann von über den Rand zurückkehren lassen. Wenn Sie regelmäßig kanten, können Sie Ihren Ejakulationsreflex besser kontrollieren und viel mehr Kontrolle darüber erlangen, wann Sie schließlich zum Orgasmus kommen. Es sollte als eine Methode des langfristigen Trainings angesehen werden und im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie viel besser in der Lage sind, sich davon abzuhalten, über den Rand zu gehen, als Sie es zu Beginn waren.

Abschiedsworte

Wenn diese natürlichen Heilmittel nicht funktionieren, dann wären Verzögerungssprays meine nächstbeste Empfehlung für jeden, der sich im Minute Man Club festgefahren fühlt. Ich hatte großartige Ergebnisse mit Verzögerungssprays (Promescent ist bei weitem das beste). Sie ermöglichen eine bessere Kontrolle über Ihren Ejakulationsreflex.

Wenn keine der oben genannten Methoden Ihnen hilft, müssen Sie vielleicht die Hilfe eines Arztes in Anspruch nehmen, um mehr Einblick in Ihre vorzeitigen Ejakulationsprobleme zu erhalten. Manchmal ist ein einfacher Bluttest alles, was Sie brauchen, um herauszufinden, dass hinter den Kulissen mehr los war, als dass Sie nur überempfindlich dort unten sind, und es könnte ihre Aufmerksamkeit auf etwas Größeres lenken, als wie lange Sie im Schlafzimmer durchhalten.

Wenn nichts für Sie zu funktionieren scheint, würde ich vorschlagen, dass Sie sich mehr auf das Vorspiel und Möglichkeiten konzentrieren, Ihren Partner zufrieden zu stellen, die den Penis nicht einbeziehen und Ihren Orgasmus für das Ende der Begegnung aufheben. Viele Frauen lieben mündliches und manuelles Spielen, daher bezweifle ich, dass sie gegen die Idee sein werden.

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